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Nordsee: Malen, Yoga & Nordic Walking in der Bio-Pension

Seminare mit Ausflügen an der Küste

Reisetermine: 08. - 15.04.2023 // 14. - 21.05.2023 // 28.05. - 04.06.2023 // 02. - 09.07.2023 // 16. - 23.07.2023 // 27.08. - 03.09.2023 // 03. - 10.09.2023 // 24.09. - 01.10.2023 // 01. - 08.10.2023

Bilderbuch-Landschaft an der Nordsee-Küste

Die Bio-Pension befindet sich zwischen Büsum und St. Peter-Ording. In nur einem Kilometer Entfernung beginnt der Nationalpark Wattenmeer, der Mitte 2009 von der UNESCO zum Weltnaturerbe erklärt wurde: Ein auf der Welt einmaliges Ökosystem, das von einer faszinierenden Tier- und Pflanzenwelt bewohnt und dessen Rhythmus von Wind, Wasser, Watt und Salzwiesen bestimmt wird.

Inmitten alter Obstbäume liegt das weiße, reetgedeckte Haus auf einer Warft hinter dem Nordseedeich, eingebettet in eine Landschaft aus Wiesen und Feldern. Das drei Hektar große Gelände rund ums Haus hält für jede einen Lieblingsplatz bereit – egal, ob Sie lieber unter alten Bäumen im Garten mit einem guten Buch und einem Milchkaffee oder am wilden Teichbiotop liegen. Es bietet auch die Gelegenheit sich mit Hühnern, Katzen, Hunden und Ponys anzufreunden oder den Tag in der Fass-Sauna mit Holzofen ausklingen zu lassen.


Vegetarische Bio-Pension

In der zertifizierten Bio-Pension haben Sie die Wahl zwischen individuell eingerichteten, großzügig geschnittenen Appartements und Doppelzimmern mit Badezimmer (Dusche, WC, Föhn). Die Appartements verfügen alle über zwei Doppelschlafzimmer. Zur Ausstattung gehören Handtücher und Bettwäsche für die gebuchte Personenzahl; Zimmerservice (jeden zweiten Tag) ist im Preis inbegriffen.

In der Küche werden ausschließlich Zutaten aus kontrolliert biologischem, überwiegend regionalem Anbau verwendet. Im eigenen Küchengarten wird Obst, Gemüse und Salat nach Permakultur-Richtlinien angebaut. Brötchen und Brot, Kuchen und Torten werden selber gebacken, Marmeladen und Chutneys kommen auch aus eigener Herstellung.
Die vegetarische Verpflegung - z.T. auch vegan und ayurvedisch - besteht aus einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, zum Lunch eine Suppe, am Nachmittag Kaffeespezialitäten mit selbstgebackenen Kuchen und Abends aus einem leckeren dreigängigen Menü.


Kreativseminare mit Acrylfarben 14.-21.5./16.-23.7./27.8.-3.9.2023

Eine Woche ganz im Zeichen der Kunst, Kultur und Küste mit einer Mischung aus Ateliertagen und Ausflügen. An den Ateliertagen können Sie spielerisch kreative Ressourcen aufwecken und sich von diesem malerischen Hof, der Landschaft im Nationalpark Wattenmeer, den Farben und Stimmungen am Deich inspirieren lassen.
Ihre Kursleiterin beginnt mit Aufwärmübungen. Danach können Sie farbige Flächen und Strukturen mit Acrylfarben auf Papier gestalten. Diese dienen als Material für individuelle Collage-Serien im kleinen Format. Fernab vom Alltag geht es allein ums Machen, um das Spiel mit Farben und Formen, um Spaß und Erholung - geeignet sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene.


Yoga und Ausflüge 8.-15.4./28.5.-4.6./2.-9.7./3.-10.9./1.-8.10.2023

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Achtsam wird mit dem Körper, dem Atem und dem Geist gearbeitet. Sie erfahren dabei, wie sie entspannen können und zu mehr Gelassenheit und Energie finden. Der Tag startet mit zwei Stunden Yoga.

Nachmittags werden Ausflüge mit dem Rad oder dem Auto unternommen, die Ziele können nach Jahreszeit und Wetterlage unterschiedlich sein.

Immer dabei ist ein Tag in St Peter Ording, den Sie an dem riesigen wunderschönen Sandstrand mit der Dünenlandschaft verbringen werden. An diesem Tag wird auswärts gegessen. Ein Muss an der Nordsee ist natürlich auch eine Wattwanderung, bei der Sie vom Wattführer viel Wissenswertes über diesen einzigartigen Lebensraum erfahren werden.

Außerdem werden noch zwei weitere Ausflüge je nach Wetterlage und Angebot auch kurzfristig vor Ort unternommen, beispielsweise eine vogelkundliche Führung mit dem NABU im Katinger Watt, eine Städteführung, der Besuch von ökologischen Betrieben, zum Beispiel eine friesische Schafskäserei und/oder Biolandbauern der Region, deren Erzeugnisse (Käse/Gemüse) im Biohotel frisch auf den Tisch kommen.


Yoga & Nordic Walking-Seminar 24.9. - 1.10.2023

Yoga und Nordic Walking sind eine perfekte Kombination. Bei beiden sind die Ausrichtung, das Gleichgewicht und der Ausgleich der unterschiedlichen Energien der Körperhälften sowie eine bewusste, meditative Art der Bewegung sehr wichtig. Nordic Walking fördert die Kondition und lässt sich spielerisch leicht erlernen, es kann sowohl ruhig, als auch dynamisch praktiziert werden. Das stärkt das Immunsystem. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse – hier sind alle willkommen, die Lust haben, sich auf etwas Neues einzulassen.

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Yoga kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Sanfte, fließende und statische Yogaübungen, die mit dem Atem verschmelzen, bringen Sie direkt in Kontakt mit sich selbst. Die sanfte Yogapraxis, die viel Raum zum Spüren lässt und sich an den eigenen Möglichkeiten orientiert, nimmt den Druck raus. Schütteltechniken unterstützen Sie dabei. Kraftvolle Stille und Klarheit im Fluss der Bewegung werden zum Genuss.


Enthaltene Ausflüge

Wattführung (halber Tag)
Bei der geführten Wattwanderung erleben Sie die Natur mit allen Sinnen. Sie sehen die weite Landschaft, hören den Wind, riechen das Meer, schmecken das Salz auf den Lippen und fühlen den Schlick unter den Füßen - alles ein perfekter Start für Ihren Urlaub im Nationalpark Wattenmeer.

Strandtag in St. Peter-Ording
Im schönen Kontrast zum Wattenmeer mit seinen Salzwiesen steht der unvergleichliche, weite Sandstrand von St. Peter-Ording, der traumhafte 12 km lang ist. Sie erleben einen Tag am Strand, in den Cafés, auf der Promenade oder in der Strandsauna - abends treffen Sie sich zu einem gemeinsamen Restaurantbesuch.

Preise

Kreativ-Seminar: € 1.290,- pro Person im Doppelzimmer

Yoga & Ausflüge: € 1.190,- pro Person im Doppelzimmer

Yoga & Nordic Walking-Seminar: € 1.190,- pro Person im Doppelzimmer

Einzelzimmerzuschlag:

  • € 210,- mit gemeinsamem Bad (zwei Appartementzimmer teilen sich ein Bad, so dass in der Regel zwei Teilnehmerinnen ein Bad gemeinsam nutzen)
  • € 315,- mit eigenem Bad
Leistungen

Kreativseminar

  • 7 x Übernachtung
  • Vegetarische Verpflegung: 7 x Frühstücksbuffet, 4 x Suppe am Mittag, 4 x Kaffee und Kuchen, 6 x Abendmenü
  • Betreuung durch die Kursleiterin
  • Kunstkurs (22 Stunden)
  • freier Zugang zum Atelier, jederzeit freie Malzeiten
  • geführte Wattwanderung (halbtägig)
  • Begleitung Strandtag
  • Fahrgemeinschaften bei den Ausflügen werden vor Ort gebildet
  • Materialien für den Kunstkurs: Entweder können Sie eigenes Material mitbringen (eine Liste wird vor Kursbeginn verschickt), oder vor Ort die benötigten Materialien erwerben - die Kosten betragen bis zu 25 Euro, je nach Bedarf/Verbrauch.

Yoga & Ausflüge

  • Betreuung durch Kursleiterin
  • Yogakurs (6 x 2 Stunden - morgens 8-10 Uhr)
  • vier Ausflüge (immer dabei: geführte Wattwanderung & Strandtag St. Peter-Ording; außerdem zwei weitere Ausflüge, z.B. Vogelkundliche Führung / Besuch Biohof / Besuch Schafskäserei / Städteführung - die Ausflüge werden nach Wetterlage & Angebot auch kurzfristig geplant)
  • vegetarische/vegane Bio-Halbpension mit 7x Frühstück & 6 x Abendessen
  • Im Anschluss an den Strandtag bzw. Ausflug nach St. Peter wird gemeinsam à la carte in einem schönen Restaurant in der Umgebung gegessen (nicht im Preis inkl.)
  • die Fahrradmiete in Höhe von 30 Euro ist nicht inkludiert
  • Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden

Yoga & Nordic Walking-Seminar

  • 7 x Übernachtung
  • Vegetarische Verpflegung: 7 x Frühstücksbuffet, 4 x Suppe am Mittag, 4 x Kaffee und Kuchen, 6 x Abendmenü
  • 6 x Yoga à 1,5 - 2 Stunden
  • 5 x Nordic Walking à 1,5 - 2 Stunden
  • Betreuung durch die Kursleiterin
  • geführte Wattwanderung
  • Ausflug nach St. Peter Ording
Sonstiges
  • Das Abendessen im Restaurant im Anschluss an den Strandtag in St. Peter-Ording ist im Preis nicht enthalten.
  • Fahrräder können über einen kooperierenden Fahrradverleih vorreserviert werden. Sie erhalten diese direkt am Haus. Die Miete beträgt 30 Euro pro Fahrrad & Woche.
  • Bitte bringen Sie Ihre eigenen, zu Ihrer Körpergröße passenden extra für Nordic Walking hergestellten Stöcke (bitte keine höhenverstellbaren Wanderstöcke) mit.

Diese Reise ist exklusiv für Frauen!

Anreise
  • Individuelle Anreise per Bahn via Heide/Holstein mit Umsteigen in die Regionalbahn nach Wesselburen. Von dort können Sie sich mit dem Taxi vom Bahnhof abholen lassen. Die Kosten betragen ca. 17-18 Euro pro Fahrt.
  • Individuelle Anreise mit dem Auto nach Heringsand       

Bei der Organisation der Anreise beraten wir Sie gerne.