Zypern (griechischer Teil): Auszeit mit Yoga, Malen und Qigong

Feldenkrais und Yoga Meditation
05.04. - 12.04.2024

In den Feldenkrais Stunden werden auf ruhige Art und mit sanften Bewegungen die eigenen Bewegungsmuster erforscht und andere Möglichkeiten ausgelotet. Dies bewirkt eine Verringerung von Anspannung, tiefere Atmung, bessere Aufrichtung und Bewegung mit mehr Leichtigkeit und Freiheit. In der Meditation benutzen wir das Sat Nam Rasayan, eine energetische und meditative Heilarbeit aus dem Yoga. Die grundlegende Übung ist die bewusste Akzeptanz all dessen, was ist, frei von Wertung und frei von Erwartung. Übungen aus dem Kundalini Yoga helfen, relativ schnell auch tiefere Meditationszustände zu erfahren. Es ist der Zustand von Stille – Shuniya, der erholsam und heilsam wirkt, weil sich das Nervensystem insgesamt entspannen kann. Wenn wir zu zweit üben, ist die Grundlage all dessen die menschliche Fähigkeit zu Mitgefühl und Zuwendung. Diese Arbeit ist sanft, still, frei von Herausforderungen. Sie ist für jede und jeden geeignet und alles in allem sehr angenehm. 

Yoga und Meditation am Meer
04.04. - 11.04.2024
07.09. - 14.09.2024

In dieser Woche erwarten Sie Zeit, einfach zu sein und alles geniessen zu dürfen.  Sind Sie eine erfahrene Yogapraktikerin, die nach mehr Tiefe in der Yogapraxis sucht? Oder sind Sie eine Anfängerin, die mehr über Yoga erfahren möchte, nicht nur über die physischen Positionen? Wenn ja, ist dies ein fantastischer Rückzugsort für Sie. Während des Retreats werden Atemübungen erkundet, die zu meditativer Ruhe führen. Diese Konzentration auf den Atem wird Ihnen helfen, sich sanfter und konzentrierter in den Asanas zu bewegen. Wir üben uns auf das Wesentliche zu konzentrieren, um die Macht des Moments zu erfahren. Unsere innere Kraft sowie Dankbarkeit für das Leben zu spüren. Sie haben die Wahl, wie oft oder wie intensiv Sie teilnehmen möchten.

Qigong am Meer
11.04. - 18.04.2024

Entdecke faszinierende Methoden und Ideen, um deine Lebensenergie (Qi) zu stärken. Lerne wissenschaftlich belegte Übungen, Meditationen und effektive Ansätze kennen, die dein Wohlbefinden und deine Gesundheit ganzheitlich fördern. Erlaube Dir einen Weg aus der Stressspirale des Alltags, spüre die Naturverbundenheit, gewinne dabei einen klaren Kopf für neue Motivation, mentale Kraft, Regeneration und tiefe Erholung in deinem Leben. Umgeben von der idyllischen Natur, lerne und trainiere Zhineng Qigong - offiziell als eine der effektivsten Qigong Form anerkannt - und genieße Deine persönliche Qigong Auszeit! Erhalte praktische Tipps, die du leicht zu Hause in deinen Alltag integrieren kannst.

Thai Yoga
09.06. - 16.06.2024

In dieser Zeit geht es darum Aufmerksamkeit und Berührungen zu begegnen, die dich dabei unterstützen, Anspannung loszulassen und Vitalität zu finden. Mit viel Freude in herzlicher Atmosphäre, begleiten wir dich auf der Reise, die Kunst der achtsamen Berührung zu erforschen und zu interpretieren. Der magische Ort auf der sonnenverwöhnten Insel Zypern hilft dir dabei, die Natur als Kraftquelle zu nutzen, Muster loszulassen und Rhythmus zu finden, die eigene Komfortzone zu erweitern und den Körper zu genießen. Wir beginnen den Tag mit Yoga, Meditation, einem stillen Spaziergang oder Atemübungen. Bewegung und Körperarbeit bereiten uns vor, am Nachmittag in die achtsame, aufmerksame  Welt des Thai-Yoga einzusteigen.

Tanz der Göttinnen: in 7 weibliche Urkräfte eintauchen
15.09. - 22.09.2024

Tanzen ist eine befreiende und heilsame Weise, in den Moment und sich selbst wieder näher zu kommen.
Wir werden allen vitalen und empfindsamen Seiten Raum geben, die das eigene Frau-Sein ausmachen und greifen dabei auf die 7 Göttinnen aus der griechischen Mythologie zurück. Die gezielte Auswahl von Musik lässt diese Urkräfte im Tanz erfahrbar werden.
Die 7 weiblichen Archetypen verkörpern all die Ausdrucksmöglichkeiten, die jede Frau in sich trägt: Artemis steht für Vitalität und Unabhängigkeit,  Athene für Klarheit und Struktur, Hestia für Zentrierung und Weisheit, Hera für Respekt und Gemeinschaft, Demeter für Fürsorge und Akzeptanz, Persephone für Empfindsamkeit und Intuition und Aphrodite für Sinnlichkeit und Freiheit.
Eigene Potentiale und Kraftquellen über den Körper zu entdecken, ist das Spannende daran, denn in ihm liegt ein großer Schatz, ein altes Wissen verborgen, das auch nur über den Körper zu erfahren ist. Jede Frau erhält bei ihrer Entdeckungsreise eine individuelle und gezielte Unterstützung.
Neben den Seminarzeiten, die fast immer am Vormittag liegen, gibt es genügend Freiraum, damit jede Frau die Insel auf ihre ganz eigene Art erkunden kann: zu faulenzen oder zu wandern, das wunderbar warme Wasser zu genießen, in der Sonne aufzutanken, sich mit leckerem Essen verwöhnen zu lassen... und vieles mehr... .
Der Seminarort zeichnet sich durch eine ganz besondere Energie aus, die man auch als „Heilenergie“ bezeichnen kann. Diese unterstützt die persönlichen Prozesse in der Woche auf ganz wundervolle Weise.

Tanz & Meer: Orientalischer Tanz auf Zypern
20.09. - 27.09.2024

Sehe Dich selbst und den Tanz mit neuen Augen. Entdecke deine getanzte Weiblichkeit auf der Insel der Aphrodite. Die schmeichelten Bewegungen des Orientalischen Tanzen bringen dich in dein Zentrum, in deine Mitte. Genieße dich in dieser wundervollen Umgebung, den traumhaften Stränden, der Natur, Sonne und Meer.
Dieses Seminar ist wie Balsam für unsere Seelen. Wir erarbeiten uns gemeinsam die Bewegungen und die Tanztechnik für eine zauberhafte Choreografie. Wir beschäftigen uns mit den emotionalen Inhalten der Choreografie und verfeinern unseren tänzerischen Ausdruck. Eine gelungene Mischung aus Raffinesse und Einfachheit. Für Frauen mit Mittelstufe-Kenntnissen im Orientalischen Tanz geeignet.

Yoga - Ankommen bei Dir selbst
06.10. - 13.10.2024

In dieser Intensiv-Yoga-Woche (5 Stunden pro Tag) üben wir ein ganzheitliches Yoga. Die Morgen-Sessions fangen in Stille an, mit Meditation und Pranayama und fließen dann in eine dynamische Asana-Praxis über, während sich die Abend-Session eher ruhig, mit regenerierender Wirkung entfaltet. In dieser Woche hast du die Möglichkeit, deinen Alltag hinter dir zu lassen, in deine tiefwirkende Yogapraxis einzutauchen, dich dadurch mit deinem Inneren zu verbinden, Energie zu schöpfen und einen nachhaltigen heilenden Raum zu kreieren. Diese Verbindung bietet dir die Möglichkeit, Freiheit auf allen Ebenen zu erfahren: körperlich, geistig, emotional und spirituell und bei dir Selbst anzukommen. All dies durch Momente der Stille in der Meditation, Momente der Konzentration in Pranayama (Atemarbeit) und durch die präzise Ausübung von Asanas (Yoga-Übungen).

Tanzend das Leben umarmen - Biodanza
23.10. - 30.10.2024

So begegnen wir uns im Tanz auf vielerlei Art und lernen uns leichtfüßig kennen. Biodanza gibt Tanzideen und lässt Freiraum für die eigene Bewegung. Du wirst Dich neu erleben und im wertschätzenden Rahmen einen guten Boden für Deine Entfaltung haben. So entsteht wie von selbst Freude am eigenen Ausdruck gemeinsam mit den Tänzer:innen: zum Leben Umarmen! Wir tanzen zu internationaler Musik, mal morgens und abends, mal nachmittags, mal drinnen im Tanzraum, mal draußen am Strand beispielsweise - oder unterm Sternenhimmel auf der Terrasse.

Hier geht es zu den Leistungen und Preisen vom offenen Programm auf Zypern.

Das Hotel verfügt über 70 moderne und geräumige Zimmer in 4 verschiedenen Blöcken, alle mit Dusche, WC, Fön, Balkon oder Terrasse, die meisten davon mit seitlichem Blick auf das Meer. Jedes Zimmer verfügt über Satelliten-TV, freies WLAN sowie eine Klimaanlage mit der sowohl gekühlt als auch geheizt werden kann. Außerdem steht Ihnen in allen Zimmern ein Kühlschrank und ein Wasserkocher zur Verfügung.
In der offenen Empfangshalle befinden sich die Rezeption, eine Bar sowie eine “Chill-Lounge”.

Für Naturliebhaberinnen gibt es viele Freizeitmöglichkeiten. Entdecken Sie die Umgebung zu Fuß oder mit dem Fahrrad (Informationen und Tipps an der Hotelrezeption). Machen Sie einen Ausflug zur Akamas Halbinsel mit ihren über 500 verschiedenen Pflanzen. Das berühmte Bad der Aphrodite ist Start- und Endpunkt zweier Wanderwege auf Akamas.
Nur fünf Minuten mit dem Bus entfernt liegt der pittoreske Hafenort Latchi mit Tavernen und Läden; ein paar Kilometer weiter das sehenswerte Städtchen Polis. Erkunden Sie den Eukalyptuswald in Strandnähe oder besuchen Sie archäologische Sehenswürdigketen.